Aubergine-Tian

Voici une recette facile à préparer, la cuisson est longue (45 minutes), mais cela nous laisse le temps de faire ou préparer autre chose.

Ce plat estival avec des arômes méditerranéens peut se manger seul ou avec des œufs (au plat, brouillés ou à la coque...) pour les végétariens ou végétaliens comme moi, sinon je pense qu'il peut très bien accompagner les grillades, la viande poêlée ou marinée ou les volailles.
Personnellement aujourd'hui, je l'ai mangé avec une crêpe au sarrasin.

Voici en image mon plat de ce midi.

Pour réaliser ce plat qui correspond à deux grosses parts il vous faut :

une belle aubergine

une tomate

un oignon rouge

quelques feuilles de basilic

de l'huile d'olive

de la fleur de sel

Commencer par préchauffer le four à 180°C.

Dans un premier temps, laver les légumes, puis trancher l'aubergine dans le sens de la longueur, mais pas complètement afin que cela ressemble à un éventail et la déposer dans un plat.

Ensuite découper la tomate et l'oignon rouge épluché en rondelles et les déposer entre les tranches de l'aubergine en alternant.

Mettre une ou deux feuilles de basilic dans chaque espace, arroser le tout d'un filet d'huile d'olive et saupoudrer de fleur de sel (cette dernière étape peut se faire après la cuisson, personnellement je préfère).

Enfourner et laisser cuire pendant 45 minutes.

Voici le résultat après la cuisson.

BON APPÉTIT LES AMIS !!!

Verrines de Betteraves topping (garniture) de noisettes

Ayant des invités au retour des vacances et n'ayant pas pu faire mon marché, j'ai eu l'idée de préparer des verrines pour l'apéritif avec la betterave rouge qui s'ennuyait toute seule dans le frigidaire.
Il m'a juste suffi de la cuire préalablement, d'ajouter les ingrédients dans le blender et le tour fut joué.

Le résultat est pas mal, le goût fut assez relevé. Tout dépend si vous aimez la moutarde, dans ce cas à vous d'ajuster la quantité selon votre préférence.
Voici le résultat en image.

Liste des ingrédients pour 4 verrines :

- 200 g de tofu soyeux 

- 150 g de betterave cuite

- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 

- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

- 1 cuillère à café de moutarde

- 1 petite gousse d'ail

- 1 grosse poignée de noisettes

- 1 petit bouquet de ciboulette (en réserver pour la décoration).

Ajouter tous les ingrédients dans le blender de votre robot ménager et mixer à vitesse maximale pendant une minute.

Choisir ses plus belles verrines et les remplir de la préparation.
Concasser les noisettes et les déposer dessus en "topping" comme disent les anglo-saxons.
Décorer avec le reste de ciboulette et c'est prêt !!!

Laisser les verrines se rafraîchir au frigidaire au minimum 1/2 journée.
Finalement, servir à l'apéritif avec plein de bonnes choses à manger, accompagné d'une boisson ou d'un cocktail !!! 

Voici un aperçu de la présentation ce jour là

BON APPÉTIT LES AMIS !!!

Pickles de courgettes au curry ou courgettes marinées au curry

Une de mes amies m'a offert une ÉNORME courgette et j'en étais très ravie car c'était l'occasion de réaliser mes "Pickles".

Avant, lorsque l'on me donnait une grosse courgette je ne savais pas comment la préparer, mais depuis que l'on ma conseillé cette recette, j'adore les manger de cette façon.

Il est possible de les consommer à l'apéritif ou de les ajouter à une salade composée ou bien même de les grignoter au moment d'une petite faim.

Avant de pouvoir déguster les pickles, la préparation se réalise en 4 jours afin de faire mariner la courgette avec les condiments.

J'ai essayé de faire deviner le destin de cette fameuse courgette à mes proches sur Facebook, mais aucun n'a trouvé la recette et je les ai bien fait mariner eux aussi afin de leur dévoiler la recette. Deux d'entre eux qui se sont le plus investis dans leurs recherches ont eux le droit à un bocal en cadeau de participation.

Voici la recette avec les différentes étapes :

INGRÉDIENTS

-      3kg de courgette.

-      3 gros oignons en lamelles.

-      100 g de gros sel.

INGRÉDIENTS SIROP

-      60 cl de vinaigre de vin blanc (aromatisé ou non).

-      60 cl d’eau.

-      500 g de sucre en poudre.

-      3 à 5 cuillères à café de curry.

-      1/2 cuillère à soupe de poivre.

1^ER JOUR

Couper les courgettes en dés (si les courgettes sont trop grosses, retirer les pépins).

Couper les oignons en rondelles.

Mélanger les deux et verser le gros sel par-dessus.

Couvrir et laisser macérer 24h.

2^ÈME JOUR

Après les 24h, rincer à l’eau les courgettes macérées.

Faire cuire le sirop bouillant et verser sur la préparation des courgettes.

Couvrir et laisser macérer 24h.

3^ÈME JOUR

Après les 24h, ne prendre que le sirop et le faire bouillir.

Verser le sirop bouillant et verser sur les courgettes.

Couvrir et laisser macérer 24h.

4^ÈME JOUR

Après les 24h, faire bouillir le tout 2min en couvrant.

Remplir les bocaux, les fermer en les retournant.

Correspond à 12 petits pots de confiture « Bonne Maman » bien pleins.

Voilà le résultat, il n'y a plus qu'à picorer !!!

Bon appétit les amis !!!

Gaspacho avocat-concombre

GASPACHO AVOCAT-CONCOMBRE

Lors d'une journée d'été comme celle d'aujourd'hui avec des températures élevées, rien de tel qu'un potage bien frais pour se désaltérer.

Le plus connu d'entre eux est le gaspacho qui est le plus souvent préparé avec des tomates. Mais pour encore plus de fraîcheur et de goût, j'ai essayé celui à l'avocat et au concombre, légèrement pimenté et mentholé, qui apporte une petite brise froide à nos papilles !!!

Ingrédients pour 4 personnes :

un concombre de taille moyenne ou la moitié d'un grand

un avocat bien mûr

le jus d'1/2 citron jaune

une gousse d'ail

un verre de lait

5 feuilles de menthe

10 gouttes de Tabasco

sel et poivre selon votre goût

Comment le préparer :

1. Peler l'avocat et le concombre, puis les couper en morceau, éplucher l'ail et le couper en quatre, presser le jus de citron et laver les feuilles de menthe.
2. Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer
3. Réserver au frais minimum 4 heures avant de le déguster.

Je vous souhaite un bon rafraîchissement et si vous y devenez dépendants comme moi, ne culpabilisez pas, car les ingrédients de cette recette sont très bons pour notre santé.

Bon appétit les amis !!!

Cocktail Banane-Fraise

Cocktail Hari, Banane-Fraise

Pour l'occasion de la fin des vacances et de recevoir une invitée spéciale, j'ai mis les petits plats dans les grands et ai préparé un cocktail original trouvé dans mes archives de recettes récupérées dans des magazines.

C'est un cocktail sans alcool, que l'on peut boire sans modération que l'on soit petit ou grand. Pour les fans de sensations fortes, il est possible d'y ajouter du Rhum ou de la Vodka, mais là, attention aux mots de têtes et les inconvénients des alcools forts. Dans ce cas soyez des consommateurs modérés afin de préserver votre santé !!!

Concernant les ingrédients, je me suis amusée à réaliser moi-même les jus et sirops de fruits afin d'avoir quelque chose de plus naturel et de meilleurs arômes.

Ingrédients pour 1 litre de cocktail :

- 200 ml de sirop de fraises.
- 500 ml de nectar de banane.
- 100 ml de jus de citron.
- 200 ml de limonade.

Dans une carafe, ajouter le sirop de fraise, puis le nectar de banane sans mélanger et additionner le jus de citron.
Ceux qui souhaitent ajouter du rhum ou de la vodka, peuvent la mettre à cette étape.
Avant de servir, mélanger le contenu, puis verser dessus la limonade.

Il est possible également de réaliser ce cocktail dans un verre.
Voici les proportions : 2/10 de sirop de fraise, 5/10 de nectar de banane, 1/10 de sirop de citron et 2/10 de limonade.

Ce cocktail peut être bu en apéritif ou avec un goûter accompagné de mises en bouches ou d'une pâtisserie.
Les recettes des mise en bouche sont à venir prochainement.


Bonne dégustation à tous et à votre santé !!!

Pancakes à la banane

PANCAKES A LA BANANE

Que faire lorsque l'heure du goûter arrive avec la faim, qu'il n'y a plus de pain à la maison et qu'il reste des bananes bien mures ?

Cette recette de Pancakes est facile et rapide à réaliser. Je suis allée à la recherche de plusieurs recettes, j'ai adapté celle-ci et le résultat est plutôt pas mal.

Ingrédients pour environ 10 Pancakes de taille moyenne :

* 2 bananes bien mûres

* 3 œufs

* 100g de farine de riz + 100g de farine de sarrasin ou 200g de farine de blé 

* 1/2 sachet de levure

* 200 ml de lait

* 25 g de beurre fondu ou de purée d'amandes 

* 2 cuillères à soupe de sucre

Commencer par écraser les bananes à la fourchette dans un assiette et les mettre dans un ravier.

Y ajouter les œufs, puis mélanger au fouet.

Tamiser la ou les farines sur la préparation, y additionner la leveure et mélanger à nouveau.

Verser le lait, remuer, le beurre fondu, remuer, le sucre, puis mélanger une dernière fois.

Faire chauffer la poêle ou la crèpière, la huiler, essuyer le surplus, puis commencer à cuire les pancakes.

Verser une demie louche de pâte dans la poêle, au moment où des petites bulles se forment sur le dessus de la pâte, la retourner avec une spatule et l’aplatir. 

Attendre entre 30 secondes et 1 minutes et le Pancakes est cuit.

Les déguster chaud ou froid avec l'assaisonnement que l'on veux : chocolat fondu, sirop d'érable, beurre, confiture, sucre, pâte à tartiner...

Petit conseil pour ceux qui n'ont jamais mangé de Pancakes. Contrairement aux crêpes, il est conseillé de les manger avec une fourchette et un couteau dans une assiette car sinon on s'en met plein les doigts ;-) 

Bon appétit les amis !!!

Prendre soin de soi pour prendre soin des autres.

Hier soir j'ai regardé le replay de cette émission au sujet du métier d'infirmièr(e)s et ai ressenti une forte émotion qui m'a donné l'envie de m'exprimer.

Voici le lien qui vous permettra de la visionner :
http://www.france2.fr/emissions/dans-les-yeux-d-olivier/diffusions/01-06-2016_485711

Pour une fois je ne rédige pas de recette, mais ce blogue réuni les éléments de ma vie, et mon métier fait partie de ma vie et de ce que je suis. 

Dés le début du reportage, j'ai ressenti le besoin de m'exprimer et de le partager afin que tous ceux qui me connaissent ou pas, ou pas assez, ceux qui côtoient des infirmières, infirmiers et/ou aides soignant(e)s puissent comprendre notre profession, notre personnalité et notre besoin de bien-être.

Oui, nous avons besoin d'un bien-être, car nous soignons avec ce que nous sommes, nous arrivons sur notre lieu de travail avec notre vécu personnel et nous repartons dans notre vie avec ce que nous avons vécu durant ce temps passé avec nos patients et nos collègues en ayant fait de notre possible pour le bien être de tous. Ce n'est pas facile tous les jours d'équilibrer cette vie professionnelle et personnelle.

Mais, grâce à la première chose que j'ai apprise pendant mes études qui dit :

" Prendre soi de soi pour prendre soin des autres "

Je prend soin de moi de l'intérieur comme de l'extérieur : je soigne mon apparence, je mange sainement, je fais de l'exercice régulièrement et le plus important je prend soin de mon esprit. Car rien de tel qu'un esprit sain dans un corps sain afin de pouvoir être moi-même et être une soignante bien dans sa peau et dans sa tête.

Tout cela sans rien attendre en retour des autres car sinon ils me déçoivent, et lorsque je n'attend rien, la moindre attention de quiconque (un patient ou un proche) est une belle surprise et me motive encore plus.

Voilà pour quoi j'adore prendre soin des personnes, que ce soit dans mon métier ou dans mon entourage.